スター販売員のスタイルキープ方法大調査！　-現役販売員にアンケートvol.15

2015年10月14日アンケート

食欲の秋なこの季節!食べすぎちゃって体型が気になる･･･なんてことありませんか？
今回はかわいいお洋服を着こなしておしゃれに働くスター販売員に、スタイルキープの方法を聞いてみました♡

Q1　スタイルをキープすることを意識してる？

Q2 『食生活』には気をつけてる？

▼食べ方･食べ物に気をつける派

・食事の時は、汁物→おかず→炭水化物の順で食べるようにしている
・バランスが良い食事をする
・冷たくて甘いものより、暖かくて辛いものを食べる
・野菜を多く、肉を少なめに
・自炊をして野菜をたくさん食べるようにする。
・毎朝、納豆ご飯とヨーグルトを食べている

▼ガマンしない派

・食べたいものは食べてストレスをためない！ガマンはしません。
・暴飲暴食をしない。ガマンをしない。ストレスをためない。
・お腹が空いている時だけ食べる（無駄な間食はしない。）
・特に意識はしてなくて、好きなものを食べる。

▼控える派

・夜はヨーグルトやフルーツでお腹を満たす。
・帰宅が遅く、ご飯の時間が遅くなりそうな時は食べないようにしている。
・遅番の日は夜ご飯の時間が遅くなるので控えている。

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93％の販売員がスタイルキープを意識していると回答しました。
食生活については極端なことをするのではなく、食べる順番やストレスをためない食べ方など、できる範囲で工夫してるんだって！

Q3 『日常生活』で何か意識してる？

Q4 『日常生活』で意識していることを教えて！

▼体を使うようにしている派

・なるべく階段を使う
・なるべく素早く動く
・できるだけ歩く
・常にお腹に力を入れて腹筋を鍛える
・湯船で足をマッサージ
・週3日は30分以上半身浴している
・背筋を伸ばしている
・立ち方や姿勢を意識している

▼意識を持つ派

・全身鏡を見ることを癖付けている
・たくさん食べた日はすぐに出すように気を使っている
・なるべく水をいっぱい飲む

Q5 『運動』で何か意識してる？

Q6 『運動』で意識していることを教えて！

・朝起きてすぐ、筋トレとストレッチで体を起こしている
・寝る前に脚のマッサージをしています
・寝る前に腹筋をしている。
・ごくたまーにジムに行く

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80％の販売員がスタイルキープの為に日常生活で何かしらの意識をしていることがわかったよ！
鏡を見たりなるべく体を使うという意見が目立ちました。
また運動をしているとしていない人の割合は半々という結果に！
運動といってもジムなどの本格的なものではなく、筋トレやストレッチなど手軽にできることを行っているみたいだよ！

Q7　スタイルをキープし続ける為に大切だと思うことは？

▼無理せず毎日続ける派

・毎日続けること
・ストレスがたまるとたくさん食べてしまうので、ガマンせず好きなものを食べる！
・ちょっとしたときにできる事や、毎日の週間として癖付けて、焦らず徐々にスタイルUPしていく。
・毎日鏡を見る
・無理をしないで、できることだけやる
・食べたいときはしっかり食べること！
・毎日体重計に乗って反省する。毎日小さいことを続ける。
・毎日鏡を見て、自分の体を確認して意識を高める。

▼モチベーションを保つ派